【Hi,南京汉开书院!】小学部 | 呵护心灵,健康前行——心理健康手抄报作品展
来源:雅学教育招生网
时间:2022-01-27 20:30:10
复学以来,南京汉开书院严格贯彻上级疫情防控的相关要求,高度重视师生的心理健康教育,每周组织学生观看《新冠肺炎疫情影响下未成年人心理辅导系列微讲座》(共十讲),使学生懂得心理健康在成长过程中的重要性。
随后,围绕这些微讲座的主题,学生借助手中的画笔绘制成了一幅幅版面精美、设计新颖、内容丰富的手抄报作品,展示在每个班级的文化墙上,时刻提醒着自己要保持良好的心态去面对学习中、生活中可能发生的种种情况,以及珍惜人生中每一段宝贵的旅程。
作品呈现
主题一
运动赋能量,身体健康是基础
运动帮助我们调节不良的情绪,
赋予我们幸福的能量;运动可提升注意力,赋予我们专注的能量;运动能提升记忆力,赋予我们强识的能量;运动能够改善学习状态,赋予我们精神饱满的能量。
主题二
化压力为动力,直面困恼,越挫越勇
人一生压力无处不在,正确认识压力,压力本身不是问题,而对压力的过分担忧和焦虑才是问题的关键。
我们需要学会接纳压力,拥抱压力,投入当下,从而产生心流,集中注意力做一件事情,会感到兴奋与充实;灵活转化压力,主动获取外界的支持,学会处理好各种关系;帮助他人也可以缓解压力。
主题三
情绪管理,我有妙招
注意转移,别老想着眼前发生的事情和发生矛盾的人;
自寻乐趣,寻找自己喜欢的东西缓和情绪;适当宣泄,找一个肯倾诉的好朋友,把他们的心理话尽情地告诉他,甚至可以讲得泪流满面。
主题四
良好心态,快乐成长
快乐的源泉来自于需要的满足,而我们的需要有没有被满足,是由我们的思维决定的,是由我们看待事物,看待人,看待世界的方式决定的。
主题五
生命教育,在成长中探索
生命的意义,是个体存在的意义感和对自我重要性的感知,幸福人生的三个维度包括乐趣(代表当下)、意义(代表未来)、投入(代表行动),只有满足这三个维度才能实现幸福的最大化。
探索生命的意义途径包括做有意义的事情,学会爱与给予,直面困难的勇气。
主题六
良好的同伴关系,可以让我们在成长过程释放不良情绪,化解心理冲突,获得安全感,拥有好友,可以满足爱与被爱的需要,获得情感支持。推己及人,将心比心,以诚待人是建立良好的友谊的关键。